高校野球経験者のお父様の少年野球室内トレーニング方法

大阪府、強豪校、履歴社高校出身のお父さん、Ｈさんの練習方法を書きます。

参考にして下さい。息子様は小学４年生です。

私も少年野球の本などで少年野球の指導法を勉強していますので、小学４年生レベルで筋力トレーニングよりも、技術練習が良い年齢であることは理解しています。

◆今後の家庭トレーニング方法として、メイン練習を現在のＳＰ－Ａ８００ｇを使用。サブ練習として、ＳＰ－Ｃ９５０ｇを兼用し、瞬発力を（ヘッドスピードアップの為にも）磨き上げたく思って、ＳＰ－Ｃも購入しました。

◆２本なんて、ちょっと贅沢かと思われるでしょうか。軽い物と、重たい物の両方の練習でやっています。ＳＰ－Ａは軽いですが、ヘッドスピードアップには丁度良いです。力がつけば徐々に３００ｇに移行する予定です。

◆参考までに、ＳＰ－Ａ６５ｃｍ８００ｇを使用する理由は、メイン練習が家の中での素振り練習、室内練習ボール（セーフティーボール）でのトレーニングですので、この長さが丁度良い長さです。これ以上の長さですと非常に使いにくくなります。（家が狭いため７３ｃｍだとフリーバティングができません。）

◆息子の成長次第　４００ｇおもりも使わせたいと考えています。

◆北関東のリトルリーグ（マイナー小学４，５年生）の状況はすごいです。息子のチームは、マイナー北関東大会準優勝、４年生大会では、北関東連盟東部地区優勝しました。現在の小学４，５年生の中でも、パワーピッターが多数存在しており、びっくりしています。特に東京の調布、中野、武蔵府中等名門チームは桁外れのバティングをします。２軍Ａ，Ｂでもそこそこのレベル。

・親としては何でそうなるの？と言いたくなるくらいすごい少年野球チームです。ちょっと焦ってしまう今日このごろですが、焦らすこつこつ基本を指導していきたく思っています。ＳＰーＡにて、さらなる活躍ができるよう、やはりヘッドスピードで勝負です。