体重が軽い野球少年は、軽くても飛ぶ打撃技術を身につける

『うちの子は、体重が軽くて打球が飛びません』とお聞きすることがあるのですが・・・・そんなわけで、ちょっと真剣に考えてみました。

飛ばない・・・そんなことはない、少年野球では３０ｋ台の少年が、ランニングホームランを打っています。体重がある野球選手と同じことをやっていませんか？

要するに、体重が軽くても飛ばせる技術を身につけること

体重がある選手と同じことをしていても、まず難しいでしょうね

それには非力でも、対決できるスキルを身につけていくこと

うちの野球小僧/息子は、体重が５年～６年と３０ｋｇ程度しかなく、身長は高めでしたが、かわいそうでした。でも、今となっては、体重が無くてよかったかもしれません。

軽くても飛ばせるように、追求して練習できたからです。

小学生野球時期は、パワー勝負する時期ではありません。筋力が発達する時期でもありません。何よりプロがするような、技術を覚えることが可能な時期なんです。今の時期に、必要なことは、技術力、スキルです。

スイング力・・・・

体重が軽い少年は、腰・足のおおきな力で勝負です。それも、ヘッドスピードの速さで勝負です。パワー、筋力で飛ばす、力強いパワーヒッターを目指しては駄目です。

さらに腰の回転を、最大限につかって、腰、おしり足の大きな筋肉で打つこと。

極端な方法ですが、

右打者の場合、サード線ぎりぎりに、引っ張る練習もやらせること

これが、鋭い腰の回転を生み出します。

バットを振り向くことを、覚えます。これは、体重が軽い選手にとっては魅力ですよ。センター方向に打つことよりも、武器になるはずです。ピッチャー返しはそれより後からで良いじゃないですか。

重たいバットは、パワーをつけるためには良いですが、鋭いスイング（ヘッドスピードＵＰ）には、向いていません。軽いバットを使用することです。ＳＰＦ素振りマシンは、軽いです。また、軽すぎることも無いです。

体重が軽ければ、ヘッドスピード勝負！腰の回転勝負！

欲を言えば、パワーＵＰのための重いバットと、ヘッドスピードＵＰのための軽いバットを、練習目的に応じて使い分けることが良いと思います。

中途使い方は、よくありません。目的に応じたバットを使うことです。中田翔選手も、高校時代３種類のバットで練習されていますよ。

体重が軽いから、パワーをつけようと思って、いつも重いバットを振っていることが本当によいか？よく考えて練習しましょう。

たとえば、読売ジャイアンツの小笠原選手が、打席に入る前にこんなことをやっています。小笠原選手は、プロ野球選手の中でも下半身、腰を上手に使っている選手です。

まず、バットを構えて、すぐにスイングせずに、サイドステップして、（足を使ってスイングされています。これを繰り返し練習することで、下半身を上手に使えるように変わってきます。

バスターから、サイドステップ→スイングと一連の流れで行うことも優れた練習です。

私の知る、強豪の女子ソフトボール部でも、繰り返し徹底練習されていますよ。

他、３つほど、ありますが、メールでご案内することもできます。

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